Dreamdiana

Sueña conmigo

Archivo para enero, 2013

Vegetación decorativa y comestible

Escrito por Diana 26 - enero - 2013

Cuantas novedades en solo una semana. No daba a basto y, logicamente, no escribía en el blog. Y ahora os pienso contar todo de golpe. Temed y temblad muahahahahah >=D

Primera y mas importante novedad: por fin, y trás un año entero de desarrollo (un año exacto del 24 al 24 de enero, que casualidad) hemos finalizado nuestro primer juego serio de la que será la empresa Utopic Tales. Es un juego nostálgico, por decirlo de algún modo, ya que esta basado en una antigua máquina arcade rusa, de eso ya unos 25 años, en la que tratabas de hundir barcos disparando desde un submarino. Tenía un periscopio de lo mas molón, el disparo era una lucecita y los barcos enemigos eran de cartón. La echo de menos ; ;

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E hicimos un juego sobre ella, pero cambiándole la temática 😛
Y así, os presento Arrrr! Un juego de búsqueda de tesoros, piratas e islas paradisíacas, con banda sonora compuesta por Nano Cohnen y que es una pasada. Es para Android, dadle un tiendo. O dos =)

 

 

Novedad 2. El blog, trás su migración desde Joomla a WordPress se había quedado sin logo. Pero eso se acabó. Y el encargado de corregir ese enorme fallo por mi parte fue Oliver, un colega y compañero de peripecias en Blender y dibujo en general. Dibujó una nubecita con una D de lo mas moderna, pero no cabía en el espacio que deja el blog para el logo y tuvo que rehacerla. Al final creo que quedó bien =)

Mas novedades y ésta vez, concernientes el título de la entrada. Me han llegado mis orquideas O_O

1Exáctamente hace una semana, desde Alemania, cuando ya temía que no llegarían nunca o llegarían muertas.

Pero parecen estar vivas. Una es una Vanda Cerulea. Es una orquidea muy bonita, de color azul y que vive en los árboles, por lo que no necesita tierra, tiene raices aéreas.

vanda

 

Necesita que se la flushée a menudo y, metida en una caja no pudo disfrutar de ello. Confío recuperarla y que algún día me dé esas flores O_O.

 

 

 

 

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La otra orquidea es una vainilla =). Combina lo bonito con lo util, ya que en teoría dará bonitas flores blancas, pequeñas, que se convertirán, tras unos convenientes manipulaciones, en vainas de vainilla para mis esencias (eso tras medio año de tratamientos varios XD)

No se si algún día llegaré a tener vainas, pero es una planta preciosa, muy flusheable tambien 😛 y llega a medir 3 metros, con lo que dentro de un añito o dos, mi casa parecerá una jungla y andaremos con el machete abriéndonos camino y rescatando a Cleo de plantas carnívoras devoradoras de gatas mimadas faraónicas… Creo que me he flipado un poco.

 

Mas cosicas…

Hemos decidido ser completamente autóctonos y plantar 3 lechugas para subsistir en los duros inviernos. Para eso, claro esta, tuvimos que habilitar un huerto. Que no cabe en el patio ._.

Por lo que hemos construido una mesa de cultivo =)

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Con ayuda de una sierra, clavos y la silla del piano. No se que habría hecho sin la silla =)

La mesa ha costado un módico precio de 40 euros todo incluido que, si lo comparamos con el precio de las mesas en las tiendas, es como una tercera parte. Mide metro y medio por medio y tiene sitio para montones de lechugas y tomates =)

Prefiero mesa y no macetas sobre todo para no agacharme…. y no, no es pereza, es ciática. Y es mas cómodo, leñe. Ahora solo falta rellenarla de humus y fibra de coco y plantar. Aunque algunas cosas ya las puedo plantar en el semillero.

Si le añadimos un invernadero que pillé en Leroy en oferta para guardar ahi los semilleros mientras hace frío, el patio ha quedado talqueasí…

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Vale, no es el paradisíaco jardín con el que había soñado, pero creo que ahora es mas práctico y, sobre todo, comestible =)

Sin mas que contar,

Hasta la próxima =3

Cupcakes nocilleros nocillerosos para osos golosos

Escrito por Diana 9 - enero - 2013

Bueno, en realidad no era Nocilla. Era crema de cacao con avellanas de Hacendado. Pero tanto da XD

Mi primera receta! Miaaaaaaaaaaa MI TesssSSSSssSSSoooOOoOOrrRrroOOooo

En fin. No soy amante de lo químico. No me gusta tragar lo que esta hecho en un laboratorio y, probablemente, probado antes en algún inocente animalejo con sobrepeso. Así que cuando me encuentro con perlas como: añada 5 gotas de sabor a chocolate, se me ponen los pelos de punta. Tuve que improvisar mi propia receta. Y la verdad es que no salió del todo mal.

Tras amasar algo esponjoso que apetecía comer a cucharadas sin hornear,

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c nocilla 2

 

en media hora de bronceado salieron nubes con sabor a chocolate.

c nocilla 3

Eso si, en algunos moldes puse demasiada masa, o en general mucha levadura, o poca harina, nu se, pero algunos cupcakes se desparramaron fuera de moldes. No subieron como muffins si no que hicieron choff >_<

c nocilla 4

Pero seguian estando buenos =) Asi que, si seguis la receta, mucho cuidado con la cantidad de masa en los moldes. Una generosa cucharada sopera basta. Un tercio del molde, vamos.

A continuación, tatatacháaaan, la receta…

Ingredientes Cupcakes

  • 100 gr Nocilla negra
  • 50 gr nata
  • 50 gr azucar moreno (o sin tomar el sol)
  • 50 gr de mantequilla
  • 100 gr harina
  • 2 huevos medianos
  • 10 gr levadura química
Ingredientes crema

  • 150 gr Nocilla blanca
  • 150 gr mantequilla

 

 

 

La levadura química es algo que también quiero eliminar y probar a hacerlos con masa madre. Aunque dicen que es muy ácida para bollería esponjosa.

A la faena. Las cupcakes:

Se mezcla la Nocilla negra con el azucar, la mantequilla y la nata y se bate hasta obtener una mezcla homogénea. Se añade uno de los huevos y se bate un poco mas, luego la mitad de la harina con la levadura. En muchas recetas recomiendan tamizarla, a mi me da pereza en la mayoría de los casos. Otro huevo y el resto de harina y batir hasta que apetezca bebértelo todo como un batido.

Se coloca en moldes y al horno precalentado a 180 grados durante 20 min.

Para la crema:

Es una buttercream normal, pero en vez de azucar añadí Nocilla blanca. Se bate todo junto hasta tener una crema sin grumos ni trozos y listo.

Ñam (que rima con todo).

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Ciática

Escrito por Diana 8 - enero - 2013

Llevo sufriendola desde hace unos dos meses. Llegando hasta el punto de no poder andar. Cuando cualquier postura hace daño. Cosas de trabajar sentada tantas horas y no pasarme por el gimnasio mas que para saludar…

Por supuesto, no me valen las recomendaciones de los médicos de atiborrarme de pastillas que no me curan, si no que me atenuan el dolor lo suficiente como para seguir tirando. Iba a ir a un fisioterapeuta para que me recoloque las vertebras cuando di con este post.

Por si acaso, ya que soy una maniatica a la que le aterra que las cosas desaparezcan, lo trascribo tal cual aqui:

Algunos de vosotros no sabéis lo que es la ciática, seguramente porque sois muy jóvenes o porque no os dedicáis a leer mucho o a trabajar delante de un ordenador. Pero la ciática es un problema de salud que afecta a un porcentaje cada vez mayor de la población en los países avanzados. Y no porque cada vez se lea más, que no es así, sino porque cada vez más gente trabaja delante de un ordenador y pasa muchas horas con la cabeza inclinada para mirar el teclado mientras escribe. También los conductores profesionales la padecen. Las jornadas que pasan conduciendo sin apoyar la cabeza acaba pasándoles factura a muchos de ellos.

La ciática es el nombre común dado a las afecciones resultantes de la inflamación del nervio ciático. Una clara descripción y el origen de este problema pueden verse en este enlace de MedlinePlus:

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000686.htm

Como bien sabe el que la sufre, la ciática puede llegar a ser incapacitante. A desconcentrarte absolutamente. A hacerte pensar más en los pinchazos y calambres que sientes en los nervios que recorren cualquiera de tus dos piernas que en el trabajo que tienes delante. Llega un momento en que ni de pié puedes estar tranquilo.

Cuando la padeces acudes a tu médico y te receta anti inflamatorios y reposo tumbado. Los medicamentos quitan la inflamación del nervio ciático y el reposo ayuda a aliviar la presión sobre los discos intervertebrales y estos dejan así a su vez de presionar los nervios ciáticos que salen por los orificios de la columna vertebral. Pero, como luego explicaré, no te resuelven el origen del problema y, por tanto, es seguro que este volverá a aparecer.

Cuando la cosa está ya muy mal el remedio que ahora se está ofreciendo es una operación que libera el nervio de la presión a la que se está viendo sometido y que está provocando su inflamación. Bien mediante la sustitución de la almohadilla herniada o bien mediante la soldadura de varias vértebras. En cualquier caso, la operación no es menor e impresiona bastante que vayan a tocar tan cerca de la médula espinal. Puede verse un vídeo explicativo de una operación de hernia de disco en el siguiente vídeo del doctor Carrillo.

Pues bien, antes de llegar a esta situación, y cuando la ciatica no tiene su origen en ningún proceso degenerativo ni en ningún accidente, sino sólo en posturas forzadas de la cabeza mantenidas demasiado tiempo, puedo deciros que el remedio existe. Y es bien sencillo.

Veamos. En la época en la que fui profesor de karate americano -full contact- un médico me dio un curso de medicina deportiva que, además de su utilidad para mi actividad física, me sirvió para comprender cual era el origen más común de la ciática. Nos explicó que, cuando uno desplaza la cabeza hacia adelante unos cinco centímetros de su posición normal, se ejerce en la parte delantera de las vértebras lumbares una presión de unos 500 kgs.

Gran aficionado a la informática que era yo por entonces, me dí cuenta que eso es lo que hace cualquier persona que está delante de un teclado durante un montón de tiempo. Imaginé en aquel momento que la musculatura y la estructura de la columna vertebral debían de estar preparadas para aguantar estas enormes presiones ya que si no todo el mundo estaría lisiado. Y es cierto si uno es joven y mantiene su musculatura en forma. Como yo entonces. Y ahí quedo la cosa.

Tiempo después, cuando empecé a notar en mi propio cuerpo los primeros latigazos de la ciática, me puse a pensar y, utilizando lo aprendido entonces, dí con la razón u origen de mi problema y con una posible solución.

Pensé en que pasaría si la musculatura que rodea la columna no estuviera en perfecta forma o los discos intervertebrales ya no fueran tan resistentes por el paso de la edad. Es obvio que, mientras que la columna tiene capacidad de aguantar dicha presión de forma puntual e incluso durante un cierto lapso de tiempo, una fuerza continuada de 500 kilos en la parte anterior de las vértebras lumbares tiene que acabar forzando el aplastamiento y/o el desplazamiento de los discos intervertebrales mas afectados hacia la parte posterior de la columna.

Al desplazarse hacia atrás, los discos o almohadillas intervertebrales presionan a su vez la médula y los nervios que salen por los orificios que disponen las vértebras a tal fin. Los nervios se inflaman. Los calambres y el malestar comienza. En función del grado de desplazamiento, el malestar puede ser temporal o permanente.

Lo que está claro es que si la presión sobre la zona lumbar continúa y el desplazamiento de los discos intervertebrales no es corregido a tiempo, la presión sobre dichos discos puede hacer que alguno de estos se rompa y vierta su contenido hacia la parte posterior de la columna provocando lo que se conoce como una hernia de disco -ver imagen mas arriba-.

Para evitar llegar a este extremo por el que ya ha pasado algún amigo y algún conocido, la solución se centra en utilizar el mismo mecanismo que origina la ciática pero en forma invertida. Es una técnica depurada y ya bastante probada. Sin contraindicaciones y sin gastar nada de dinero en ella.

Si el desplazamiento de los discos se debe a la presión que se ejerce en la zona lumbar delantera cuando nuestra cabeza se encuentra inclinada hacia delante, la solución pasa por inclinar la cabeza hacia atrás para que la misma presión se haga así en la parte posterior de la columna y el disco se vea obligado a volver a su posición inicial.

Esta técnica no puede usarse sin pensar un poco. De nada sirve que echemos la cabeza hacia atrás si antes no ponemos recta nuestra columna. Hay mucha gente que tiene la parte superior de la columna vertebral algo encorvada por muy diversas razones. Si echan para atrás la cabeza pero su centro de gravedad no cae por detrás de la columna, puede que consigan disminuir momentáneamente la presión sobre la zona lumbar, pero en ningún caso obligaran a sus discos intervertebrales a desplazarse hacia delante.

Por tanto, en primer lugar debemos ponernos bien rectos, estirando la columna y, a continuación tenemos que poner nuestras manos, sujetando una por la muñeca a la otra, detrás de nuestro trasero. Estirados y con las manos detrás podemos entonces echar la cabeza hacia atrás. Tanto como queramos y/o podamos. Se trata de invertir el sistema de presión que nos ha ocasionado el problema.

Al mismo tiempo podemos hacer fuerza con los músculos de la espalda para combarla hacia atrás, aunque lo que aquí importa es mantener el suficiente tiempo la presión para que el disco vuelva a su sitio. Piénsese que la ciática es el resultado de un proceso degenerativo que ha durado muchos meses, e incluso años, y que la solución, aunque rápida, no va a ser inmediata. Podemos hacer este ejercicio cuantas veces queramos, pero lo más importante es aguantar todo lo que se pueda con la cabeza inclinada hacia atrás.

En el caso de una crisis de ciática pueden hacerse dos cosas. Una de ellas es acompañar la inclinación de la cabeza hacia atrás con la tensión muscular comentada y añadiendo el ejercicio de tirar del trasero hacia arriba por detrás de la espalda con los brazos -utilizando las manos que ya estaban en posición para agarrarlo-. Funciona!!!

La otra es hacer el pino-puente, ejercicio consistente en apoyar las manos y los pies en el suelo estando tumbado de espaldas en él y levantar el cuerpo entonces tirando de toda la musculatura de la parte posterior del mismo. El cuerpo se comba, los discos se desplazan hacia delante por la tensión muscular ejercida en la parte posterior, y la ciática desaparece. Yo no lo hago porque no puedo pero sé de gente que se quita las crisis de ciática con esta técnica. De forma muy eficiente.

Ahora, nada evita que todo aquel que padezca ciática tenga que acostumbrarse a realizar el ejercicio del reequilibrio de los pesos habitualmente. Al principio más frecuentemente y más tiempo. Luego, sólo un rato y antes de dormir, bastará.

Si lo que se quiere es que no vuelva a aparecer hay que cambiar algunos hábitos diarios que nos perjudican. En primer lugar, hay que apoyar la cabeza en el reposacabezas cuando se conduce. La molestia que supone en un principio echar la cabeza hacia atrás desaparece con el tiempo y con una adecuada colocación del mismo. Yo ya me he acostumbrado. Y mis vértebras lumbares me lo agradecen cada día.

Por otro lado hay que hacer un poco de manualidades para mejorar la posición de la columna durante el sueño. Hay que coger una almohada con la altura y la consistencia suficiente como para que te permita apoyar cómodamente la cabeza cuando se está echado de lado. Cuando hayamos elegido a nuestra compañera de sueños -pasaremos una tercera parte de lo que nos queda de nuestra vida con ella- la dividimos imaginariamente en tres partes. La parte central debe constar como mínimo, de una anchura de treinta centímetros.

Una vez dividida imaginariamente, le abrimos la costura frontal -o posterior- y, con unas tijeras grandes y afiladas, realizamos dos cortes, sin sacar el relleno, que nos permitan sacar sólo la parte central recortada de dicho relleno dejando las otras dos a los lados de la almohada. Esta es la parte más pesada por la dificultad de realizar el corte dentro de la funda.

Una vez sacado el centro del relleno, procedemos a realizar dos costuras transversales que impidan que los dos extremos del mismo relleno de la almohada se muevan de su sitio. Cosemos entonces la apertura frontal abierta y… alehop, ya tenemos una almohada mágica que nos permitira descansar adecuadamente la cabeza en todas las posiciones que adoptemos durante el sueño.

Desde que duermo con una almohada como he descrito, noto que mi columna amanece mucho mas descansada, mi cuello me lo agradece y mi sueño es más profundo. Ahora cuando duermo boca arriba, mi cabeza descansa sobre el colchón. Es una maravilla. Si acaso se ronca, hay otros remedios útiles. Tambien se puede uno poner de lado.

Por último, os dejo aquí un descubrimiento que he hecho en los ultimos tiempos para quitar la ciática leve que a veces tenemos al acostarnos. Despues de buscar muchas posiciones de piernas que ayuden a quitar la ciática, he descubierto la mejor y la más cómoda de ellas. Se trata de, estando tumbado boca arriba y con las piernas estiradas, poner los pies abiertos hacia los lados. Tal y como andaba Charlot en sus películas. Es una postura que puede parecer extraña al principio, pero enseguida el cuerpo se acostumbra y resulta muy util para aliviar este problema mientras estamos en la cama.

No he puesto todo lo que pone ahi en práctica, como, por ejemplo, el pino. Sabía eso de la postura, e intentaba corregirla, pero no me servía de nada. No entendía que postura debía adoptar exactamente hasta leer el artículo.

Desde hace una semana que conduzco con la cabeza apoyada comodamente en el reposa de mi coche. Es acogedor y ya no salgo agarrotada para seguidamente caerme al suelo de dolor.
He mudado mi PC y ahora mi sillón cabe debajo de la mesa, lo que me permite tener la cabeza echada hacia atrás en modo ‘soy la mas chula’. Y tras una semana siguiendo esos métodos estoy muchisimo mejor. No me hizo falta ni acupuntura, ni fisioterapeuta ni pastillas varias adormecedoras atontadoras. Mil gracias por un artículo tan instructivo Rafael Hernández Núñez.

WordPress

Escrito por Diana 3 - enero - 2013

Visto lo visto, que me han actualizado el php y, por lo tanto, Joomla se me ha ido al traste, me paso a WordPress.

Llevo una semana pasando las entradas antiguas a mi nuevo blog. Aun esta sin maquetar, y sin adecentar ni embellecer ni nada, pero poco a poco. Creo que queda mucho mas estructurado asi y mas facil de leer para las pocas chorradas que cuento sobre mi vida.

Las novedades serán las siguientes:
Subiré muchos mas subtítulos de películas rusas.

Y haré una especie de blog de cocina, ya que hay infinidad de platos rusos que me gustaría que la gente probara.

 

El resto será como hasta ahora, post sobre gatos por aqui, sobre bonsais por allá.

Besines a todos, nos leemos.

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